1. STARAJTE SA O SEBA

1. STARAJTE SA O SEBA

1-1. Ak ste chorý, nechajte sa ošetriť

Chorí ľudia sa často neizolujú a nevyhľadajú správne ošetrenie,
dokonca aj keď majú infekčnú chorobu.
Nie je ťažké vidieť, že takéto konanie vás vystavuje riziku.
Vyžadujte, aby každý, kto je chorý, dodržiaval správne preventívne opatrenia
a dostal náležitú starostlivosť.

1-2. Udržujte svoje telo čisté

Ľudia, ktorí sa pravidelne nekúpu alebo si neumývajú ruky, môžu prenášať baktérie.
Vystavujú vás nebezpečenstvu. Máte plné právo trvať na tom, aby sa ľudia
pravidelne kúpali a umývali si ruky. Je prirodzené, že ľudia sa pri práci alebo športe zašpinia.
Priveďte ich k tomu, aby sa potom umyli.

1-3. Starajte sa o svoje zuby

Hovorí sa, že keď si niekto umýva zuby po každom jedle, nepokazia sa mu.
Toto alebo žuvačka po každom jedle môže do veľkej miery zabrániť chorobám
ústnej dutiny a zápachu z úst.
Odporúčajte ostatným, aby udržiavali svoje zuby v dobrom stave.

1-4. Dobre sa stravujte

Ľudia, ktorí sa náležite nestravujú, nepomáhajú ani vám, ani sebe.
Majú málo energie. Niekedy sú mrzutí. Ľahšie ochorejú.
Dobre sa stravovať si nevyžaduje zvláštnu stravu.
Vyžaduje si to len pravidelne jesť výživné jedlá.

1-5. Oddýchnite si

Aj keď človek musí v živote veľakrát pracovať na úkor spánku,
keď niekto nespí dostatočne dlho, môže sa stať pre druhých príťažou.
Unavení ľudia nie sú ostražití. Môžu robiť chyby. Mávajú nehody.
Práve keď ich potrebujete, nechajú všetku prácu na vás.
Vystavujú ostatných nebezpečenstvu.
Trvajte na tom, aby tí, čo dostatočne neoddychujú, tak urobili.